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MEDITACION

Meditación  La quietud interior
Meditar significa dejar de pensar, calmar la mente y percibir la energía interna para centrarse en el cuerpo y en la mente.
Durante estas semanas hemos ido publicando temas referentes a cómo energizar armónicamente el cuerpo y la mente. Con este post cerramos este ciclo.
Te recomiendo ver los temas anteriores Cómo equilibrar cuerpo y menteComo energizar cuerpo y menteEnergizando cuerpo y mente IIEnergizate con la respiraciónMantra, el poder del sonido.
MEDITACIÓN SEGÚN LOS CUATRO ELEMENTOS

FUEGO Para aquietar la mente, imagine una forma cuadrada y concentre su energía hasta que se vuelva un cubo.
TIERRA Mentalice un triángulo de fuego con punta hacia arriba que brilla en el punto entre sus cejas.
AIRE Imagine una flor color rosa abriéndose y transformándose en un inmenso corazón que pulse fuerte.
AGUA Imagine un círculo de luz violeta que brilla frente a usted y vaya lentamente ubicándose dentro de él.

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